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少女月经期保健注意什么?

导读:保持乐观和稳定的情绪在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀腰酸小腹坠胀头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。

少女月经期保健注意什么?

6、注意饮食卫生,加强营养

少女月经期可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

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