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养血调经的最佳方案

导读:奶黄香粥主料牛奶250毫升鸡蛋黄1个香梨2个粳米100克配料冰糖适量制作方法梨去皮核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。

养血调经的最佳方案

属阳虚体质者

月经闭止6个月以上。或月经量明显减少或经期不足2天。或经期后错超过七天以上。面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。

黑糯米粥

主料大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

配料红糖适量

制作方法(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

功效温肾健脾补血调经

食谱分析大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。

二.月经量多崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。

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