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食物攻略甩掉难缠痛经

导读:相当数量的未婚女性,每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛腰膝酸软全身倦怠乏力等不适感,这就是令人特别苦恼的痛经。

姜桂良姜粥

取生姜30克,大枣10个,15克,粳米50克。先将生姜、煎煮2次,每次沸后20分钟,合并药汁,与粳米、大枣共同煮粥食服,连服5~7天。适用于寒凝气滞痛经,经前或经后小腹胀痛,伴胸胁乳胀者。

参芪阿胶

取党参、炙黄芪各15克,阿胶、粳米各30克。先将党参、黄芪加水煎煮,每次沸后20分钟,合并药汁,与粳米共同煮粥,再将阿胶烊化,与粳米调服,每天1次,连服5~7天,调治3个月经周期。适用于血气虚弱痛经,小腹绵绵作痛,得按则减,少气乏力,经色淡、质清稀者。

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