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经期的9个饮食规则

导读:避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶薄荷茶。避免吃太热太凉,温度变化过大的食物。有大失血

经期的9个饮食规则

9、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

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