经期性的贫血怎样来补充营养

〖功效〗健脾补血，滋阴养血

〖适应症〗贫血，病后体虚，或思虑过度，损伤心脾，或劳累过度，暗耗精血，症见精神萎靡，体倦乏力，饮食减少，面色萎黄，形体消瘦。或中气虚弱，动则喘息，短气声低，舌淡胖，脉虚。

3、参归银鲳汤

〖用料〗鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片

〖制法〗1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。

〖适应症〗贫血属脾胃虚弱，气血不足者，症见面色苍白，神疲乏力，饮食减少，头晕心悸，形瘦气短，舌淡脉虚。