简介水是人体正常代谢所必需的物质 ,正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5L左右的水,以保证毒素从体内排出。 儿童体内有80%的水,老人体内则有50%~60%,正常中年人体内则有70%的水。
GI值(少于55为低 / 大于75为高):
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