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真蛸

( zhēn shāo )
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简介真蛸属于浅海底栖种类,栖息水深0~200m,栖息场所多为岩礁、珊瑚礁、藻场。真蛸显现负趋光性、隐居。

真蛸功效:生乳催乳降血压、通乳补虚、补气养血增强性欲提高性欲治疗高血压预防高血压提高性功能增强性功能
真蛸用于:产后补虚
真蛸禁忌:过敏者不能吃
真蛸适宜:一般人群均可食用。
真蛸(营养成分/每100克)
  • 热量52(千卡)
  • 碳水化合物1.4(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
  • 维生素E0.16(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)7(IU)
  • 维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
  • 蛋白质10.6(克)
  • 脂肪0.4(克)
  • 胆固醇114(毫克)
  • 钠盐288.1(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.4(毫克)
  • 22(毫克)
  • 1.4(毫克)
  • 42(毫克)
  • 106(毫克)
  • 157(毫克)
  • 288.1(毫克)
  • 5.18(毫克)
  • 9(毫克)
  • 0.4(毫克)
  • 42(微克)
真蛸的营养成分查询:100克真蛸的热量含量52千卡,100克真蛸的碳水化合物含量1.4克,100克真蛸的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克真蛸的维生素E含量0.16毫克,100克真蛸的维生素A(视黄醇)含量7IU,100克真蛸的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克,100克真蛸的蛋白质含量10.6克,100克真蛸的脂肪含量0.4克,100克真蛸的胆固醇含量114毫克,100克真蛸的钠盐含量288.1毫克,100克真蛸的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克真蛸的钙含量22毫克,100克真蛸的铁含量1.4毫克,100克真蛸的镁含量42毫克,100克真蛸的磷含量106毫克,100克真蛸的钾含量157毫克,100克真蛸的钠含量288.1毫克,100克真蛸的锌含量5.18毫克,100克真蛸的铜含量9毫克,100克真蛸的锰含量0.4毫克,100克真蛸的硒含量42微克
真蛸GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

真蛸

摄入热量52千卡相当于:

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