红粉皮石榴（营养成分/每100克）
- 热量64(千卡)
- 碳水化合物19.4(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
- 维生素E3.72(毫克)
- 膳食纤维4.9(克)
- 维生素C13(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白质1.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
- 钠盐0.8(毫克)
- 钙16(毫克)
- 铁0.2(毫克)
- 镁16(毫克)
- 磷76(毫克)
- 钾218(毫克)
- 钠0.8(毫克)
- 锌0.19(毫克)
- 铜0.17(毫克)
- 锰0.18(毫克)
红粉皮石榴的营养成分查询：100克红粉皮石榴的热量含量64千卡，100克红粉皮石榴的碳水化合物含量19.4克，100克红粉皮石榴的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克红粉皮石榴的维生素E含量3.72毫克，100克红粉皮石榴的膳食纤维含量4.9克，100克红粉皮石榴的维生素C含量13毫克，100克红粉皮石榴的脂肪含量0.1克，100克红粉皮石榴的蛋白质含量1.3克，100克红粉皮石榴的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克红粉皮石榴的钠盐含量0.8毫克，100克红粉皮石榴的钙含量16毫克，100克红粉皮石榴的铁含量0.2毫克，100克红粉皮石榴的镁含量16毫克，100克红粉皮石榴的磷含量76毫克，100克红粉皮石榴的钾含量218毫克，100克红粉皮石榴的钠含量0.8毫克，100克红粉皮石榴的锌含量0.19毫克，100克红粉皮石榴的铜含量0.17毫克，100克红粉皮石榴的锰含量0.18毫克
红粉皮石榴GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅