脱水蓝莓（营养成分/每100克）
- 热量88(千卡)
- 叶黄素53(微克)
- 叶酸2(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.19(克)
- 单不饱和脂肪酸0.062(克)
- 碳水化合物22.66(克)
- 胡萝卜素22(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.046(毫克)
- 维生素K20(微克)
- 维生素E1.38(毫克)
- 膳食纤维2.6(克)
- 维生素A(视黄醇)2(IU)
- 维生素C0.5(毫克)
- 脂肪0.4(克)
- 蛋白质1.04(克)
- 维生素B2(核黄素)0.132(毫克)
- 水分75.72(克)
- 糖分17.45(克)
- 钠盐3(毫克)
- 胆碱4(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.363(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.041(毫克)
- 钙6(毫克)
- 铁0.43(毫克)
- 镁4(毫克)
- 磷12(毫克)
- 钾54(毫克)
- 钠3(毫克)
- 锌0.09(毫克)
- 铜0.053(毫克)
- 锰0.44(毫克)
- 硒100(微克)
脱水蓝莓的营养成分查询：100克脱水蓝莓的热量含量88千卡，100克脱水蓝莓的叶黄素含量53微克，100克脱水蓝莓的叶酸含量2微克，100克脱水蓝莓的多不饱和脂肪酸含量0.19克，100克脱水蓝莓的单不饱和脂肪酸含量0.062克，100克脱水蓝莓的碳水化合物含量22.66克，100克脱水蓝莓的胡萝卜素含量22微克，100克脱水蓝莓的维生素B1(硫胺素)含量0.046毫克，100克脱水蓝莓的维生素K含量20微克，100克脱水蓝莓的维生素E含量1.38毫克，100克脱水蓝莓的膳食纤维含量2.6克，100克脱水蓝莓的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克脱水蓝莓的维生素C含量0.5毫克，100克脱水蓝莓的脂肪含量0.4克，100克脱水蓝莓的蛋白质含量1.04克，100克脱水蓝莓的维生素B2(核黄素)含量0.132毫克，100克脱水蓝莓的水分含量75.72克，100克脱水蓝莓的糖分含量17.45克，100克脱水蓝莓的钠盐含量3毫克，100克脱水蓝莓的胆碱含量4毫克，100克脱水蓝莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.363毫克，100克脱水蓝莓的维生素B5(泛酸)含量0.041毫克，100克脱水蓝莓的钙含量6毫克，100克脱水蓝莓的铁含量0.43毫克，100克脱水蓝莓的镁含量4毫克，100克脱水蓝莓的磷含量12毫克，100克脱水蓝莓的钾含量54毫克，100克脱水蓝莓的钠含量3毫克，100克脱水蓝莓的锌含量0.09毫克，100克脱水蓝莓的铜含量0.053毫克，100克脱水蓝莓的锰含量0.44毫克，100克脱水蓝莓的硒含量100微克
脱水蓝莓GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
猕猴桃
软枣猕猴桃
柠檬
石榴
洋蒲桃
香瓜
西梅