烟熏火腿

( yān xūn huǒ tuǐ )

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烟熏火腿（营养成分/每100克）

热量72(千卡)
多不饱和脂肪酸0.136(克)
单不饱和脂肪酸0.272(克)
碳水化合物1.9(克)
脂肪0.7(克)
胆固醇38(毫克)
蛋白质14.6(克)
水分79.2(克)
钠盐1084(毫克)
糖分1.1(克)
钙11(毫克)
铁0.91(毫克)
镁27(毫克)
磷197(毫克)
钾234(毫克)
钠1084(毫克)
锌1.57(毫克)
铜0.2(毫克)

烟熏火腿的营养成分查询：100克烟熏火腿的热量含量72千卡，100克烟熏火腿的多不饱和脂肪酸含量0.136克，100克烟熏火腿的单不饱和脂肪酸含量0.272克，100克烟熏火腿的碳水化合物含量1.9克，100克烟熏火腿的脂肪含量0.7克，100克烟熏火腿的胆固醇含量38毫克，100克烟熏火腿的蛋白质含量14.6克，100克烟熏火腿的水分含量79.2克，100克烟熏火腿的钠盐含量1084毫克，100克烟熏火腿的糖分含量1.1克，100克烟熏火腿的钙含量11毫克，100克烟熏火腿的铁含量0.91毫克，100克烟熏火腿的镁含量27毫克，100克烟熏火腿的磷含量197毫克，100克烟熏火腿的钾含量234毫克，100克烟熏火腿的钠含量1084毫克，100克烟熏火腿的锌含量1.57毫克，100克烟熏火腿的铜含量0.2毫克

烟熏火腿GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高