| 腊肠炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 835千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 250克 | 腊肠炒甜豆热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于扭腰141分钟消耗的热量...356 | |||||
腊肠炒甜豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜豆（250克）、广式腊肠（1根）、清水（适量）、蒜头（1瓣）、盐（适量）
1/4. 将腊肠切片，与蒜沫一同下锅煎香。（因为腊肠在煎的时候会出油，所以不用再放油了。）
2/4. 将甜豆洗干净去掉两头的蒂，倒入锅中
3/4. 加少许盐，翻炒一下，然后倒入适量清水。
4/4. 调小火盖上锅盖煮大概3～5分钟待水分收干即可。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、益中气、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒甜豆热量835 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克