| 胡萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 胡萝卜水饺热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡，相当于割稻715分钟消耗的热量...198 | |||||
胡萝卜水饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、猪肉馅（200克）、胡萝卜（200克）、葱（适量）、姜（适量）、精盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、白胡椒粉（适量）
1/10. 准备好材料：面粉、猪肉馅、胡萝卜、葱、姜
2/10. 把面粉和成软硬适中的面团，盖上松弛20分钟
3/10. 葱、姜剁碎末
4/10. 胡萝卜切丝，码上精盐，静置一会儿，将水分挤去备用
5/10. 肉馅中放入精盐、味精、酱油、香油、白胡椒粉搅拌均匀、搅打上劲
6/10. 将面团做成长条状
7/10. 切出大小均匀的剂子
8/10. 擀出饺子皮
9/10. 取适量的馅料放在饺子皮上
10/10. 捏紧即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与牡蛎、茄子、银耳搭配；与红豆、明虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与西兰花、羊排、莴笋搭配；与柚子、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜水饺热量2358 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质30.52 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克