| 小辫子麻花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 小辫子麻花馒头热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于采花1220分钟消耗的热量...180 | |||||
小辫子麻花馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、安琪（5克）、碱（2克）
1/8. 面粉放进盆里，放入一袋安琪孝母
2/8. 和好面，让面团发小3-5小时
3/8. 发好后用碱揉面，揉好后在醒一小时
4/8. 然后开始制作喽，把大面团揪小面团，弄成三条大小一样的，然后把它们编在一起。
5/8. 编好后就是这样哦
6/8. 然后锅里烧开水上锅蒸，蒸20分钟
7/8. 关火后再放5分钟再打开锅盖。
8/8. 成品好了哦，有木有像小辫子呢。麻花馒头特好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小辫子麻花馒头热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克