| 花椒叶软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 花椒叶软饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于滑旱冰156分钟消耗的热量...420 | |||||
花椒叶软饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（一杯约200克）、鸡蛋（2个）、水（一杯）、盐（适量）、花椒叶（小量）、食用油（适量）
1/9. 材料图。
2/9. 面粉和水的比例为1：1，我用面粉杯接了一杯水。
3/9. 将花椒叶水放进搅拌杯中。
4/9. 低速，启动机子，将花椒叶打碎，二十秒就足够了。
5/9. 将花椒叶打好的水倒进面糊中，加盐拌均匀。
6/9. 打两个鸡蛋拌均匀。
7/9. 起锅倒油烧热，将多出来的油倒出，锅里只要有油膜就可以了，不用太多油。倒上一勺面糊，转动锅子，让面糊铺平锅底。小火烙着。
8/9. 稍后，饼子会离锅，可以用锅铲将饼子翻面。
9/9. 沿锅边淋小量烹调油，煎熟的饼子出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、洋葱搭配；与鹅蛋、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒叶软饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克