| 翡翠香葱鸡蛋饺儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 398克 | 翡翠香葱鸡蛋饺儿热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于摔跤184分钟消耗的热量...360 | |||||
翡翠香葱鸡蛋饺儿的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小葱（2斤）、面粉（3斤）、鸡蛋（5枚）、盐（少许）、调料粉（少许）、酱油（少许）、香油（少许）、花生油（适量）、味精（少许）
1/13. 香葱洗净备用
2/13. 鸡蛋打散
3/13. 香葱切碎备用
4/13. 锅里放油将打散的鸡蛋炒至7成熟关火
5/13. 把炒好的鸡蛋倒入切好的小葱里，放入少许酱油，调味粉，盐还有味精，香油搅拌均匀
6/13. 搅好就是这个样子喽
7/13. 然后就开始准备包了（我是洗完小葱，控水的时候就把面和好了哦，这样节省时间，面就有醒的时间了）
8/13. 我自己一个人包，包了一个多小时包好了
9/13. 然后锅里放水，水开了，饺子下锅洗澡了，哈哈....
10/13. 煮到饺子全部都飘起来了，就是熟了哦
11/13. 然后就可以出锅了，把一个个白白的大胖饺子捞出来了。
12/13. 然后开吃喽
13/13. 是不是很有食欲
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、预防高血压、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、延缓衰老等功效；可与圆生菜、茼蒿、小米搭配；与雪莲果、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠香葱鸡蛋饺儿热量1107 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物68.12 克
- 钠164.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克