| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 485克 | 葱油拌面热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于仰泳111分钟消耗的热量...420 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青菜（适量）、葱油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、老抽（适量）
1/6. 炸好的葱油和干葱。坐锅烧水准备煮面。
2/6. 取一小碗，加生抽才老抽盐和糖。
3/6. 倒上葱油。
4/6. 加上炸好的干葱。
5/6. 将拌好的调料倒入小锅中，加上煮面的汤或者水上火煮开。
6/6. 煮好的面捞在碗中，烧上煮开的调味料，拌好就可以开吃了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量775 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠101.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾313 毫克