| 干菜扣肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 干菜扣肉饼热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于打篮球244分钟消耗的热量...360 | |||||
干菜扣肉饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
干菜扣肉（200克）、面粉（400克）、酵母（10克）、葱花（10克）、食用油（20克）
1/12. 用手捏成一个个
2/12. 将干菜扣肉馅料和葱包起来
3/12. 面粉加上酵母用温水和面
4/12. 加入大半碗水和面后盖上毛巾发酵20分钟
5/12. 发酵好的面
6/12. 用手捏成一个个
7/12. 将干菜扣肉馅料和葱包起来
8/12. 包起来后按成一个个饼模
9/12. 将平底锅内放入食用油用小火加热
10/12. 待锅热了以后放入干菜扣肉饼模
11/12. 翻面后改成中火煎至金黄，加入小半碗凉水
12/12. 出锅^_^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干菜扣肉饼热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克