| 白蒿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 白蒿鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跳舞227分钟消耗的热量...288 | |||||
白蒿鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白蒿（1小把）、面粉（2勺）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、花生油（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 白蒿摘洗干净。
2/8. 把白蒿切碎备用。
3/8. 把白蒿放到碗里，加入两勺面粉，一个鸡蛋，盐。
4/8. 搅拌均匀。
5/8. 电饼铛里放入花生油预热2分钟，把白蒿面糊倒入，用铲子摊匀。
6/8. 两分钟后翻过来稍烙。（一定不要时间过长导致饼太干）。
7/8. 放到菜板上切块。
8/8. 摆盘，放上番茄酱即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与干辣椒、百合、韭菜搭配；与地瓜、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白蒿鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克