| 黄金葫芦薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葫芦 | 克 | 3千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 228克 | 黄金葫芦薄饼热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于踮脚160分钟消耗的热量...288 | |||||
黄金葫芦薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（30克）、葫芦（20克）、香肠（1根）、鸡蛋（2个）、戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油（10克）、盐（一小摄）
1/5. 鸡蛋充分打散，蛋液里加一小摄的盐。
2/5. 葫芦擦丝，放进蛋液里。
3/5. 把面粉筛进蛋液中，充分拌匀至看不到颗粒。
4/5. 平底锅里倒少许的橄榄油。
5/5. 分三次把蛋液倒进加热的锅里，一转锅，中途翻一次面，两面煎至金黄色就可以卷一些菜或者香肠啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺利便、润肌肤、提高机体抗病毒等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、丝瓜、明虾搭配；与鹅肉、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金葫芦薄饼热量766 千卡
- 脂肪51.81 克
- 蛋白质48.66 克
- 碳水化合物77.92 克
- 钠2463.8 毫克
- 钙86 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾678 毫克