| 紫薯玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 422克 | 紫薯玫瑰花热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于拳击149分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯玫瑰花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1个）、面粉（200克）
1/6. 蒸紫薯，凉透后和发面团混合，制成紫薯面团
2/6. 将面团分为小剂子，擀成饺子皮状
3/6. 七八个皮放一块，再加一个玫瑰花芯，依次卷起来～～
4/6. 每次卷好后，从中间折断，做成两个玫瑰花
5/6. 剩余的面团可以做一些紫薯馒头哦
6/6. 放在蒸锅上二十分钟左右，好吃又好看的紫薯玫瑰花就好了，??
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、防癌、强肾阳等功效；可与莲子、芹菜、牛奶搭配；与香蕉、鸡蛋、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯玫瑰花热量896 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克