| 鸡蛋苔条饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 109克 | 鸡蛋苔条饼热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于铺瓷砖54分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋苔条饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（40克）、鸡蛋（2只）、苔条（3克）、料酒（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：面粉、鸡蛋（已打入碗中）、苔条
2/8. 将苔条用剪刀剪碎。
3/8. 随后，将面粉和剪好的苔条合入鸡蛋中。
4/8. 接着，加适量的料酒。
5/8. 加适量的盐。
6/8. 加适量的清水。
7/8. 调味拌匀。
8/8. 然后，在电饼铛中加适量的油，倒入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与韭菜、基围虾、肥牛搭配；与甲鱼 、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋苔条饼热量245 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克