| 菠菜汁西红柿打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 菠菜汁西红柿打卤面热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于画画285分钟消耗的热量...270 | |||||
菠菜汁西红柿打卤面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、盐（2茶勺）、菠菜（150克）、温水（适量）
1/11. 把菠菜叶用榨汁机榨成汁
2/11. 面粉加1茶勺盐，用菠菜汁和成稍硬的面团，醒半个小时
3/11. 做好西红柿鸡蛋卤，就是比平时的西红柿炒鸡蛋稍微多放些盐，就是面条卤子了，这个大家都会做，不详细写了。
4/11. 醒好的面团揉圆
5/11. 用擀面杖擀薄
6/11. 切成面条
7/11. 水烧开，煮熟面
8/11. 捞出过水
9/11. 盛出
10/11. 浇上西红柿鸡蛋卤
11/11. 又好看又筋道又清爽的面做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜汁西红柿打卤面热量1281 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克