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榴莲千层蛋糕8寸

榴莲千层蛋糕8寸的热量和减肥功效

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榴莲千层蛋糕8寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
总量493榴莲千层蛋糕8寸热量/卡路里659千卡
化妆 热量659千卡,相当于化妆330分钟消耗的热量...120

榴莲千层蛋糕8寸的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、面粉(100克)、碎桃仁粒(适量)、芒果(适量)、榴莲(1个)、玉米淀粉(40克)、黄油(20克)、细砂糖(160克)、烘焙奶油(600克)、牛奶(392克)、巧克力威化饼干(适量)
榴莲千层蛋糕8寸的做法图解1

1/9. 将面粉,60克细砂糖,玉米淀粉,牛奶,鸡蛋全部放在盆里,用打蛋器轻轻搅拌均匀,将融化成液体的黄油倒在搅拌好的面糊里,继续用打蛋器搅拌均匀,面糊过筛备用。

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解2

2/9. 平底锅热锅,关小火,这一步是蛋皮外形做好的关键哦!舀一勺面糊放入锅中,手持锅把手,迅速将面糊摇晃均匀、平铺在锅内,力度一定要掌握好后放在炉上观察(刚开始火不要太大,避免糊边,随着熟练程度不断提升,可自己根据情况调火)当蛋皮凝固后,下方开始鼓起一片小泡这时将锅拿起来侧立用刮刀或小勺子将蛋皮的边缘一侧起开一点,之后借着重力反扣锅,皮就会顺势而下,然后将皮放在你想放的地方便可, 落下来的蛋皮用手铺平整(我都是隔一张蛋皮放一张烤纸,这样蛋皮不容易沾,可以减少蛋皮的损耗)。蛋皮全部摊好放冰箱冷藏。

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解3

3/9. 奶油加入剩下的100克细砂糖,打发至提起有小尖角备用。榴莲去核用勺子捣成泥备用。

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解4

4/9. 取一张蛋皮均匀抹上榴莲泥

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解5

5/9. 盖上第二张蛋皮再抹上一层奶油。

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解6

6/9. 依次类推,一层榴莲一层奶油放完全部蛋皮。这样榴莲千层蛋糕即做好了。为了更美观我装饰了下。

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解7

7/9. 在最后一层蛋皮上抹上奶油,撒上碎桃仁,放上切好的芒果。

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解8

8/9. 边缘用奶油划上花纹

榴莲千层蛋糕8寸的做法图解9

9/9. 巧克力威化饼干掰成薄片贴在蛋糕边上依次围成圈。大功告成!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、明虾、北极虾搭配;与茶叶、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、止渴、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、食盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲千层蛋糕8寸热量659 千卡
  • 脂肪11.39 克
  • 蛋白质24.68 克
  • 碳水化合物78.2 克
  • 155 毫克
  • 67 毫克
  • 1.91 毫克
  • 306 毫克

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