| 浇汁荔枝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 347克 | 浇汁荔枝丸子热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于网球38分钟消耗的热量...360 | |||||
浇汁荔枝丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
已调好肉馅（200克）、酱油（1汤匙）、荔枝（10个）、玉米淀粉（1汤匙）、香葱（装饰用）（适量）、香油（几滴）
1/9. 这道菜的特点：以前我很少用水果和肉一起做，今天我大胆尝试了一次，感觉特别好吃，有解馋的猪肉，也有解腻的荔枝，荔枝甜中带咸，味道非常好，大家可以试试。
2/9. 准备食材：怎样调出美味猪肉馅，在菜谱里已经详细介绍过
3/9. 肉馅每个用小勺滚成一个圆形
4/9. 依次都做好了
5/9. 放入蒸锅，锅开后转小火，蒸15分钟
6/9. 调汁：淀粉和少量的水混合，加入1汤匙酱油，搅拌均匀
7/9. 锅内放入用蒸好丸子的底汤，烧开后，加入6，并搅拌均匀，
8/9. 等汤汁粘稠后
9/9. 浇在丸子上。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、温中止痛、止血等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 浇汁荔枝丸子热量228 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质6.43 克
- 碳水化合物26.63 克
- 钠5758 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾508 毫克