| 酱汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 酱汁排骨热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于扎马步0分钟消耗的热量...240 | |||||
酱汁排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肋骨（300克）、腌料（60克）、水（100克）
1/6. 肋骨用水焯一下，洗净备用
2/6. 60克烤肉料加100克水调成汁备用
3/6. 在肋骨上划两刀方便更好的入味
4/6. 把处理好的肋骨放在调好的烤肉料里腌制一个晚上
5/6. 烤箱200度左右预热10分钟，烤盘铺锡纸并刷上一层油，把肋骨摆放在上面并在肋骨上刷一层油，烤20分钟
6/6. 拿出烤盘，把肋骨反过来，再刷一层油烤15分钟左右就可以了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱汁排骨热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克