| 盐水花螺虾蛄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 391千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 总量 | 315克 | 盐水花螺虾蛄热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于大提琴196分钟消耗的热量...120 | |||||
盐水花螺虾蛄的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾蛄（370克）、花螺（315克）、姜片（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：虾蛄、花螺（已清洗）、姜片、香葱
2/9. 将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下，捞出。
3/9. 随后，将虾蛄和已清洗好的花螺下入清水锅中。
4/9. 接着，搁入姜片。
5/9. 然后，加适量的料酒。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 调味煮开。
8/9. 煮至虾蛄变色至熟。
9/9. 最后，出锅装盘搁入香葱，即成。
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
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营养信息
- 盐水花螺虾蛄热量391 千卡
- 脂肪7.74 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠0 毫克
- 钙2458 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克