| 香菇腊肠焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 香菇腊肠焖饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于剪指甲289分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇腊肠焖饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、腊肠（5根（短））、香菇（约7个）、土豆（一颗）、盐（一小勺加一点点）、酱油（一小勺）
1/5. 准备食材，切丁备用
2/5. 材料及米饭下锅，加入盐和酱油
3/5. 执行焖米饭步骤即可，按下煮饭键
4/5. 待煮饭键跳起之后，静止5分钟，打开电饭锅，用小铲子搅匀即可
5/5. just enjoy
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、消除疲劳、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇腊肠焖饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克