| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于打字310分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（100克）、葱（4克）、精盐（1克）、水（3毫升）
1/3. 精面粉和水调匀，鸡蛋用打蛋机打均，葱花切碎，盐调料，同时放到盆儿里，共同搅匀！
2/3. 豆油烧热，用汤勺把调好的鸡蛋和精面粉，放到热锅里煎！
3/3. 煎一.两分钟.出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、解热烦等功效；可与洋葱、基围虾、苋菜搭配；与红薯、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克