黑芝麻蝴蝶馒头的热量和减肥功效

1/10. 按原材料的量，分别和成两种颜色的光滑面团（黑芝麻我是炒熟后用擀面杖擀碎的，一次性做了不少，取20克即可）

2/10. 室温一发1-1.5倍大。排气，分别略擀开至椭圆形

3/10. 叠在一起将两个面片，白色在下，黑色在上。

4/10. 一起擀，让它们粘合起来，擀成长方形。从下端开始折起。

5/10. 大约折个四五次，就是翻转的次数。尾部留出1.5CM。（是折不是卷）

6/10. 切成八等份（4个馒头的量）

7/10. 两两背靠背放好。

8/10. 用筷子夹住两个面团圆圈的中间部位，往一起夹，做为蝴蝶的腰身。整理好蝴蝶的触须。

9/10. 再将蝴蝶的翅膀四个角捏出尖角。