| 洋白菜酱肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 518克 | 洋白菜酱肉锅贴热量/卡路里1794千卡 | |||
 热量1794千卡，相当于帆船运动598分钟消耗的热量...180 | |||||
洋白菜酱肉锅贴的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、洋白菜（卷心菜，包心菜）（适量）、酱肉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 主要原料。
2/10. 面粉加适量水和成面团，醒面20分钟。
3/10. 洋白菜洗净，放入搅拌机搅成馅。
4/10. 酱肉切小丁，葱姜切末备用。
5/10. 将洋白菜，酱肉丁葱姜放盆里。
6/10. 鸡蛋炒熟备用。
7/10. 所有原料放盆里，加入盐味精，香油调好馅。
8/10. 醒好的面，做剂子，擀皮，包成锅贴。
9/10. 放入电饼铛煎熟即可。
10/10. 洋白菜酱肉锅贴。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与芦笋、白菜、魔芋搭配；与黄豆、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、生菜、黄豆搭配；与糖精、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋白菜酱肉锅贴热量1794 千卡
- 脂肪41.81 克
- 蛋白质38.46 克
- 碳水化合物64.32 克
- 钠211.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克