香脆葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 311克 | 香脆葱油饼热量/卡路里1004千卡 | |||
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1/10. 准备好食材。小葱切碎。面粉按烫面方法和柔软面团,在我菜谱中牛肉蒸饺里有详细的和面方法,这里不赘述。
2/10. 取一小块面团。面板均匀铺好干面粉。
3/10. 用擀面杖擀成很薄的圆形。涂抹均匀食用油。
4/10. 小葱中提前五六分钟撒适量盐,将葱花淹倒,将葱花撒在饼上。
5/10. 将薄饼从一端卷起。
6/10. 从一端盘起。
7/10. 再次将盘起来的饼擀成较薄装。因为怕把油弄得面板上都是,这一步骤换了一个塑料的小面板。
8/10. 平底锅或电饼铛下盘预热,加油后将葱花饼放入。
9/10. 烙至两面金黄即可。
10/10. 将烙好的葱花饼切碎或撕碎,美味香脆的葱花饼出炉啦!
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、预防高血压、减肥等功效;可与洋菇、牛五花肉、牛上脑搭配;与千页豆腐、内脂豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;