| 鸽子焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 鸽子焗饭热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于吹小号43分钟消耗的热量...150 | |||||
鸽子焗饭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中鸽（1只）、米酒（半勺）、姜（3片）、小葱（适量）、白糖（2勺）、盐（适量）、生抽（3勺）
1/9. 鸽子切小块用盐腌半小时以上，姜片切丝，切葱花
2/9. 热锅后加油炒姜丝和鸽肉
3/9. 鸽肉变色后加入米酒、糖和生抽
4/9. 炒至五六成熟时捞起鸽肉，汁留锅里
5/9. 加水和锅里的汁混合
6/9. 把水和汁倒到电饭锅的米里用作煮饭
7/9. 不要放鸽肉，先煮饭
8/9. 等电饭锅煮至冒白烟再放入鸽肉铺好
9/9. 煮好后加入葱花拌匀再焖几分钟即可食用
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、滋补、丰胸等功效；
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营养信息
- 鸽子焗饭热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克