| 葡萄干面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 160克 | 葡萄干面疙瘩热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于回力球48分钟消耗的热量...720 | |||||
葡萄干面疙瘩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（40克）、面粉（120克）、牛奶（适量）、白糖（2勺）
1/8. 食材：葡萄干（已清洗）、面粉、牛奶、白糖
2/8. 将已清洗好的葡萄干搁入面粉中。
3/8. 随后，加入2勺白糖。
4/8. 加适量的牛奶。
5/8. 调味拌匀成葡萄干面糊。
6/8. 接着，用筷子夹起一些拌好的葡萄干面糊放入抹了油的盘子中。
7/8. 然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。
8/8. 最后，开盖取出，即可。
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与薏苡仁、山药、橙子搭配；与螃蟹、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干面疙瘩热量575 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠31.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克