月亮太阳面的热量和减肥功效

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、大米、菠菜搭配；与红枣、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；

牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与小米、辣椒、圆生菜搭配；与兔肉、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、轻身强智、便血等功效；可与圆白菜、枣（鲜）、海蜇头搭配；与白萝卜、鸭翅、萝卜相克，同食可能会引起不适；