西瓜马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
总量 | 556克 | 西瓜马蹄糕热量/卡路里229千卡 | |||
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1/12. 西瓜去籽取纯汁。
2/12. 马蹄粉适量加少许水调匀。马蹄粉的量参考我发布的桂花马蹄糕。
3/12. 西瓜汁煮开后稍放一放。如果瓜甜就不用加糖,如果不够甜就酌情加些,因为一会儿还得加马蹄粉,会稍微会冲淡些甜味。
4/12. 倒入调好的马蹄粉并搅拌均匀成半熟粉浆
5/12. 拌匀后稍放置成这个样子,因为西瓜汁放置太久凉了,没成半熟粉浆,马蹄粉有些沉底,这样是不合格的。不过别担心,看下面步骤
6/12. 这是晚上没用闪光灯拍的。
7/12. 上灶,小火,快速搅拌! 快速搅拌! 快速搅拌!不能让它凝固,更不能熟!
8/12. 这个稠度,从火源上移开时还没这么稠,这是余热让它变稠!
9/12. 粉浆舀入模具上蒸锅,蒸到粉变透明
10/12. 这样就可以关火了。放凉后再脱模。放入冰箱冷藏后食用更佳。
11/12. 脱模后,是不是有想咬一口的冲动?西瓜的香甜Q弹的口感,你一定会爱死它的!
12/12. 脱模后,是不是有想咬一口的冲动?
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、和中止渴、生津止渴等功效;可与薄荷、鳝鱼、胡萝卜搭配;与香蕉、虾、鲷鱼相克,同食可能会引起不适;