蔬菜小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
团粉 | 克 | 104千卡 | 348千卡 | 1.5克 | 1.5克 |
总量 | 444克 | 蔬菜小丸子热量/卡路里302千卡 | |||
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1/3. 第一步,将胡萝卜,韭菜黄瓜,切成小小丁,备用。
2/3. 第二步,将鸡蛋打碎和蔬菜小丁放在一起。加入面粉和团粉一起搅拌。如图所示!
3/3. 第三步,在炒锅里放上油。待油热之后,放丸子(我是用小勺一勺一勺舀进去的!)炸至两面,呈金黄色就好了。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、利尿、增加食欲等功效;可与大米、草鱼、羊排搭配;与木瓜、樱桃、白酒相克,同食可能会引起不适;
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾温阳、散瘀、益肝健胃等功效;可与基围虾、牡蛎、猪肉搭配;与白酒、牛肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与肥牛、银鱼、基围虾搭配;与糖精、菠萝、豆浆相克,同食可能会引起不适;
团粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、润肠通便、益气生津等功效;