| 猪肉梅豆炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 781千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 275克 | 猪肉梅豆炒面热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于拉筋312分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉梅豆炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肉（135克）、梅豆（210克）、面条（275克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：熟猪肉（已切）、梅豆（已摘洗）、面条（已焯水过凉）
2/7. 将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入已切好的熟猪肉，加适量的生抽。
4/7. 翻炒翻炒。
5/7. 接着，合入过凉好的面条和焯好的梅豆翻炒翻炒。
6/7. 然后，加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉梅豆炒面热量781 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克