| 番茄粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 437克 | 番茄粉丝汤热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于坐车477分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄粉丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、粉丝（一个）、鸡蛋（一个）、盐（一小勺）、鸡精（适量）
1/8. 制作材料。
2/8. 将鸡蛋打入碗调散。
3/8. 番茄洗净切片。
4/8. 锅烧热，加少量油，放入番茄翻炒。
5/8. 加适量水烧开，开后再煮几分钟，使汤味更浓。
6/8. 加入粉丝煮熟。
7/8. 加入蛋液，加盐，鸡精。
8/8. 起锅装入汤盆内撒上葱花即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、清热生津等功效；可与鲫鱼、卷心菜、豆腐搭配；与白酒、红薯、草鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、明虾、小米面搭配；与牛奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄粉丝汤热量477 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物88.42 克
- 钠156.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁8.55 毫克
- 钾319 毫克