| 香椿春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 500克 | 香椿春卷热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于跳板跳水740分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿春卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、春卷皮（8张）、盐（不许）、酱油（1大勺）、芝麻油（适量）、香椿（适量）
1/11. 准备食材。
2/11. 香椿切成碎末。
3/11. 猪肉剁成肉馅。
4/11. 将猪肉馅和香椿放在一起，加入少许鸡精，一勺酱油，少许芝麻油。
5/11. 充分拌匀即可。
6/11. 取一张春卷皮平铺，将肉馅放在中间，并整理成长条状。
7/11. 卷起一圈后，再折起两端。
8/11. 再继续折完，收口处用凉开水抹一下，收口向下即可。
9/11. 将做好的春卷排在炸篮中，表面刷一层薄薄的食用油。
10/11. 将空气炸锅提前预热三分钟，放入炸篮，200度，定时10分钟。
11/11. 待春卷表层微黄变脆即可出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、滋肝阴等功效；可与蕨菜、魔芋、柿子搭配；与鸭梨、百合、羊肝相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、解毒等功效；
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营养信息
- 香椿春卷热量2221 千卡
- 脂肪64.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克