| 糖霜红糖甜脆小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜仁 | 克 | 246千卡 | 559千卡 | 30.23克 | 49.05克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 113克 | 糖霜红糖甜脆小饼干热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于大提琴172分钟消耗的热量...120 | |||||
糖霜红糖甜脆小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜仁（少许）、鸡蛋（一个）、面粉（300克）、玉米油（60克）、红糖（30克）、盐（1克）、酵素（5克）、泡打粉（2克）、牛奶（120克）、奶粉（20克）、糖霜（少许）
1/9. 准备好所有的食材放在一起搅拌
2/9. 南瓜籽忘记了，呵呵，把南瓜仁切碎备用
3/9. 把所有食材放进去搅拌均匀，南瓜仁我是后放的，也可以和食材一起合成团
4/9. 合成面团后，醒半个小时
5/9. 醒后擀成薄片，刻上小松树图案
6/9. 然后做出小树叉图样，用叉子扎眼排气
7/9. 烤箱预热185℃上下火五分钟后放入烤箱里，饼干烤10分钟就ok了
8/9. 然后筛入糖粉，更像雪后的松树吧！
9/9. 甜翠甜翠的哦！
食材功效信息
南瓜仁的热量559千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与菠菜、茼蒿、干辣椒搭配；与牛奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜红糖甜脆小饼干热量345 千卡
- 脂肪58.56 克
- 蛋白质42.79 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠149 毫克
- 钙102 毫克
- 铁10.57 毫克
- 钾947 毫克