| 培根茄汁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 382克 | 培根茄汁意面热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于压腿257分钟消耗的热量...150 | |||||
培根茄汁意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、培根（2片）、烟斗形状意面（适量）、番茄酱（1茶匙）、白糖（1勺）、食用油（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）
1/9. 西红柿洗净去皮切块
2/9. 锅里油热加入番茄酱
3/9. 加入一勺白糖炒至融化
4/9. 加入西红柿翻炒
5/9. 将西红柿铲碎
6/9. 加入一点水淀粉
7/9. 酱汁炒至浓稠后加入盐拌匀，取出备用
8/9. 将培根煎熟后切成条
9/9. 烟斗形意面煮熟放上培根淋上茄汁拌匀即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、养阴凉血、护肤等功效；可与豆腐、卷心菜、黄鱼搭配；与香菇、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根茄汁意面热量643 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.32 克
- 碳水化合物3.65 克
- 钠2078 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾698 毫克