| 红枣葡萄干玉米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 50克 | 红枣葡萄干玉米发糕热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于打鼓42分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣葡萄干玉米发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（50克）、面粉（100克）、酵母（4克）、泡打粉（4克）、葡萄干（2勺）、红枣（6颗）
1/7. 将面粉和玉米面还有泡打粉混合均匀
2/7. 将少许牛奶温热 把酵母放进去化开 牛奶一定不要太热！而且不要多了 后面和面的时候再加就好
3/7. 将混合好的酵母牛奶倒入均匀的面粉玉米粉泡打粉中
4/7. 加入牛奶 搅拌成较稠的糊状 再加上葡萄干在其中 最后在表面放上红枣 倒入容器内 盖上保鲜膜密封 准备发酵
5/7. 放在温暖的地方发酵至两倍大 在保鲜膜上扎几个孔 放进微波炉里
6/7. 微波炉高火叮五分钟
7/7. 取下保鲜膜 再小火叮三分钟 取出就好了
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容养颜、预防肠癌等功效；可与木瓜、花菜、山药豆搭配；与蚝豉、螺蛳、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣葡萄干玉米发糕热量170 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克