| 玫瑰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 986克 | 玫瑰花煎饺热量/卡路里2078千卡 | |||
 热量2078千卡，相当于贴墙纸693分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花煎饺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 先将胡萝卜、香菇切小粒（和玉米粒差不多大小即可）并和玉米粒一起放锅里用热水抄一遍。出锅沥水。
2/12. 将饺子皮横向一字叠加排开，四张即可，填入饺子馅（不宜添加太多否则容易溢出就不好看啦）然后合上，在卷起来就成玫瑰花了（封口时面太干了可用筷子沾水在饺子皮上点滴水就可以了）
3/12. 因为制作的时候没有拍照 只有网上截图啦??
4/12. 如图合上
5/12. 慢慢卷起来 就成花朵了
6/12. 卷好啦，就酱紫就OK 了！
7/12. 超市买的两盒饺子皮一共4.5元的，卷出来有14个 我吃了3个就差不多了。
8/12. 平底锅倒少许油，放入饺子煎至底部为黄色，在填水小火焖熟（约10分钟左右）
9/12. 加水
10/12. 这样并没有熟哦
11/12. 撒点葱花就了可以了，成品啦！
12/12. 特写一张
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与南瓜、小白菜、大蒜搭配；与荞麦、鸭梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、防癌、明目等功效；可与烤肉、花菜、鸡蛋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与香菜、西瓜、菠菜搭配；与水萝卜、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与玉米、北极虾、牡蛎 搭配；与兔肉、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰花煎饺热量2078 千卡
- 脂肪26.5 克
- 蛋白质44.18 克
- 碳水化合物139.42 克
- 钠628.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾695 毫克