| 土豆鸡翅-我菜推荐新菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆鸡翅-我菜推荐新菜热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆鸡翅-我菜推荐新菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（6个）、土豆（3个）、花椒（少许）、盐（少许）、鸡精（少量）、姜（适量）
1/4. 把鸡翅放在热水里煮一下，把血水煮出来。
2/4. 油热的时候先把花椒放锅里爆香，然后鸡翅和土豆块一起放进去炒。
3/4. 炒2分钟后，加水（我这个水加的有点多了），放姜片。
4/4. 在锅里炖一段时间，等鸡翅熟的时候土豆块就会融化，汤就变成土豆泥汤了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、利水消肿等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡翅-我菜推荐新菜热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克