| 黄豆焖猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 黄豆焖猪手热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于开车178分钟消耗的热量...150 | |||||
黄豆焖猪手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪手（1斤）、黄豆（1碗）、葱（适量）、姜（适量）、八角（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/3. 将猪手洗净飞水后冲洗干净
2/3. 放入高压锅,加入水,黄豆,葱,姜,八角小火焖压20分钟
3/3. 然后倒入炒锅,加入老抽,糖,盐煮至收卤后加入鸡精盛出装盘即可!
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脑、养颜等功效；可与红枣、牛蹄筋、香菜搭配；与洋葱、水芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆焖猪手热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克