| 香煎田园肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 香煎田园肉饼热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于水中柔软体操170分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎田园肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（300克）、红萝卜（1/4根）、玉米粒（适量）、青豆（适量）、生粉（4茶匙）、红薯粉（2汤匙）、鸡粉（2茶匙）、盐（适量）、味精（适量）、姜粉（半茶匙）
1/3. 所有材料在调味盆里搅拌均匀,搅至上劲;
2/3. 倒油热平底煎锅，用汤匙将肉馅舀到锅里，轻压成饼状；
3/3. 中火煎至两面金黄熟透。上碟！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、补虚、补钙等功效；可与藕、银耳、菜花搭配；与雪梨、茶叶、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎田园肉饼热量681 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克