| 酱爆杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 酱爆杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于包装礼物45分钟消耗的热量...90 | |||||
酱爆杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2-3个）、青椒（适量）、葱（适量）、姜（少许）、酱（少许）
1/4. 葱姜辣椒切丝，菇切片
2/4. 锅内放油，放入葱姜辣椒爆香
3/4. 放入蘑菇，放入鸡精糖（根据酱的咸淡可以选择放或者不放盐）
4/4. 当蘑菇炒到有少许湿润感，放酱，翻炒出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
