| 沙锅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 914克 | 沙锅排骨热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于露营686分钟消耗的热量...150 | |||||
沙锅排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、白菜（半斤）、豆泡（适量）、葱（适量）、姜（少量）、大料（少许）、香叶（少许）、胡椒粉（少许）、鸡粉（少许）、盐（适量）
1/3. 排骨焯水去掉血沫杂质。
2/3. 盛入沙锅放入葱姜、大料、香叶、盐小火炖1小时。
3/3. 放入胡椒粉、鸡粉、白菜块、豆泡继续炖10分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效；可与紫菜、南瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、利尿通便等功效；可与排骨、鸭肉、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有清洁肠胃、健脾利湿、清肺健肤等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙锅排骨热量1715 千卡
- 脂肪38.41 克
- 蛋白质37.68 克
- 碳水化合物13.78 克
- 钠339 毫克
- 钙195 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾725 毫克