| 皮蛋拌花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 皮蛋拌花生热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于挖煤32分钟消耗的热量...360 | |||||
皮蛋拌花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（两个）、油炸花生米（少许）、香菜（适量）、红辣椒（3个）、大蒜（3瓣）、生抽（适量）、醋（适量）
1/6. 准备的食材。
2/6. 香菜洗净切段，辣椒蒜切好待用。
3/6. 皮蛋切好摆盘。
4/6. 香菜蒜粒放在皮蛋上，淋适量的生抽香醋。
5/6. 辣椒用小火炸香，即成辣椒油。
6/6. 把烧热的辣椒油淋在香菜蒜粒上即可。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、清凉、凉肠等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋拌花生热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克