| 金黄南瓜椒盐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 金黄南瓜椒盐饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于拉筋293分钟消耗的热量...150 | |||||
金黄南瓜椒盐饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、南瓜泥（150克）、黑芝麻（5克）、椒盐（5克）、香油（5毫升）
1/12. 面粉中放入南瓜泥。
2/12. 揉成光滑的面团，醒一小时以上。
3/12. 松弛好的面团，搓长，切成小剂子。
4/12. 擀成大的薄片。
5/12. 撒椒盐，芝麻，香油。
6/12. 像折叠扇子一样，叠起来。
7/12. 拉长，从一边卷起。
8/12. 卷好后，按扁。
9/12. 擀成大面片。
10/12. 锅中放少量的油，放入饼。
11/12. 小火烙至两面金黄。
12/12. 稍凉切开，即可食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄南瓜椒盐饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克